Diplômes et certifications IPHM

• Art-thérapie
• Psychothérapie
• Thérapie cognitive et comportementale

Vous avez toutes les ressources en vous.

À travers l'art-thérapie ou la thérapie cognitive et comportementale (TCC), je vous accompagne dans la découverte de vos ressources intérieures pour renforcer votre équilibre émotionnel et vous aider à mieux comprendre vos pensées, vos émotions et vos comportement

Je propose des ateliers et des suivis personnalisés pour les enfants, les adolescents, les adultes et les seniors. Que ce soit en présentiel en Mayenne (53) ou en ligne, chaque séance est conçue pour répondre à vos besoins spécifiques, en créant un espace sûr et propice à l'expression personnelle. Ces séances peuvent vous aider à surmonter des difficultés émotionnelles, à renforcer votre bien-être mental et à explorer vos ressources créatives.

Mes approches thérapeutiques agissent sur le plan conscient et inconscient, en mobilisant des médiums créatifs variés tels que l'écriture, l'art plastique, la peinture, la danse, le jeu ou le Land art. Ces outils permettent d'exprimer des émotions difficiles, parfois refoulées, de manière verbale ou non verbale, facilitant ainsi la libération émotionnelle et l'épanouissement personnel.

Par ailleurs, l'art-thérapie ouvre la voie à l'exploration inconsciente de sentiments, de pensées ou de souvenirs enfouis, souvent inaccessibles par la seule parole. Cette symbolisation par l'expression artistique conduit à des prises de conscience profondes et durables, favorisant la transformation et la guérison.

Grâce à la thérapie cognitive et comportementale (TCC), nous travaillerons sur l'identification et la modification de schémas de pensée dysfonctionnels, en adoptant des stratégies pratiques pour mieux gérer les situations difficiles, réduire les comportements problématiques et développer des habitudes de pensée positives.

Mon rôle est de vous guider tout au long de ce processus, en vous offrant un cadre confidentiel, neutre et bienveillant où vous pouvez explorer librement ce qui vous habite. Chaque séance est pensée pour semer des graines de réflexion, d'épanouissement et de guérison, en respectant votre rythme et vos besoins uniques.

Que vous recherchiez une guérison émotionnelle, un développement personnel ou un moment de détente, mes ateliers et suivis vous aideront à retrouver un équilibre intérieur durable. Ensemble, nous découvrirons comment renforcer votre autonomie en vous dotant des outils nécessaires pour évoluer et mieux gérer vos émotions au quotidien.

Betty, votre thérapeute