La vie n'est pas un chemin tracé à l'avance. Elle est pleine de virages, d'imprévus, de surprises parfois agréables, parfois bouleversantes. Parfois, elle nous secoue, nous pousse dans nos retranchements, et on a l'impression de ne plus savoir où l'on va. Mais une chose est certaine : elle est à toi - TA vie, et c'est toi qui choisis comment...
La danse est bien plus qu'un simple mouvement, c'est un langage universel, une expression libre qui permet de se reconnecter à soi-même.
Selon moi, un.e bon.ne thérapeute ne vous sauve pas, il.elle vous aide à vous sauver vous-même. C'est cette vision que je mets en pratique dans mon accompagnement, en tant que thérapeute (TCC - thérapie cognitive et comportementale, psychothérapie, art-thérapie). Mon objectif n'est pas de créer une relation de dépendance, mais de vous guider dans...
Dans la vie quotidienne, nous sommes constamment confrontés à une palette d'émotions qui, parfois, peuvent être difficiles à identifier, à comprendre ou à exprimer. Que ce soit la joie, la tristesse, la colère, l'anxiété ou tout autre ressenti, ces émotions méritent d'être accueillies et comprises de manière bienveillante. Il est important...
Les croyances limitantes sont ces pensées négatives qui semblent avoir le pouvoir de bloquer nos vies : "Tu n'es pas assez bon(ne), tu ne réussiras jamais, ce n'est pas pour toi" . Ces voix intérieures, souvent inconscientes, nous empêchent de grandir et d'atteindre notre plein potentiel. Elles peuvent affecter notre bien-être, nos choix et notre...
L'art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise l'expression artistique comme moyen d'explorer, de comprendre et de transformer les émotions et les pensées. Que ce soit par le biais de l'écriture, du dessin, de la peinture, du collage ou d'autres médiums, l'art-thérapie permet de découvrir des aspects inconscients, de mettre en lumière...
La gratitude est bien plus qu'un simple sentiment passager ou un effet de mode. C'est une pratique profonde, un état d'esprit, qui transforme notre quotidien et notre bien-être. Cultiver la gratitude, c'est ressentir consciemment de la reconnaissance pour ce que nous vivons, pour qui nous sommes, pour les autres et pour le monde qui nous entoure....
Dans la vie, certains événements échappent à notre contrôle, et malgré toute notre volonté, nous ne pouvons y remédier. Perdre un proche, faire face à une maladie grave ou encore accepter des responsabilités que l'on préférerait éviter, autant de situations où l'acceptation devient une clé essentielle pour retrouver la paix intérieure.
L'ART DE RÊVER GRAND EN TOUTE SIMPLICITÉ
