L'accompagnement thérapeutique en ligne : Comment bien choisir sa/son thérapeute ?

Selon moi, un.e  bon.ne thérapeute ne vous sauve pas, il.elle vous aide à vous sauver vous-même. C'est cette vision que je mets en pratique dans mon accompagnement, en tant que thérapeute (TCC - thérapie cognitive et comportementale, psychothérapie, art-thérapie). Mon objectif n'est pas de créer une relation de dépendance, mais de vous guider dans un cheminement personnel où vous retrouverez votre autonomie et votre équilibre intérieur.

Pourquoi consulter un thérapeute en ligne ?

De plus en plus de personnes choisissent de recourir à la psychothérapie en ligne, en raison de sa flexibilité et de son accessibilité. Que vous soyez chez vous, en déplacement ou ailleurs, l'accompagnement en ligne vous permet de bénéficier des bienfaits de la thérapie TCC ou de l'art-thérapie sans contrainte géographique. Les séances à distance sont un excellent moyen de travailler sur vous-même, tout en respectant votre emploi du temps et votre confort.

L'approche de la thérapie : vers l'autonomie

Le but d'une thérapie bien menée n'est pas de vous garder en consultation indéfiniment, mais de vous donner les outils nécessaires pour avancer par vous-même, avec confiance et sérénité. Mon rôle est de vous aider à identifier et surmonter les obstacles qui vous freinent, qu'ils soient liés à des croyances limitantes, des peurs ou des traumatismes passés.

La TCC vous aide à changer vos pensées et vos comportements limitants. Quant à l'art-thérapie, elle permet d'explorer vos émotions à travers des supports créatifs, facilitant une prise de conscience plus profonde de vous-même. Ensemble, nous travaillerons sur des outils concrets pour vous permettre de vous reconnecter à vos ressources intérieures.

Un cheminement personnalisé

Chaque personne est unique, et chaque processus thérapeutique l'est également. Pour certaines personnes, quelques séances suffisent pour aller de l'avant, tandis que pour d'autres, un suivi plus long peut être nécessaire. La durée de l'accompagnement dépend de nombreux facteurs, comme votre histoire, vos blessures et les croyances à déconstruire. Ce qui compte, c'est de respecter votre rythme, sans pression ni comparaison.

L'importance de ne pas créer de dépendance

Je tiens à souligner qu'un bon thérapeute ne cherche jamais à maintenir une relation de dépendance. Malheureusement, dans le secteur du bien-être et du développement personnel, certains professionnels peuvent, consciemment ou inconsciemment, créer un lien de dépendance, alimentant leur propre ego plutôt que de favoriser l'autonomie du patient. Le syndrome du sauveur est un phénomène bien connu dans les pratiques de thérapie : certains thérapeutes ou coachs veulent être indispensables, ce qui empêche le patient de se libérer.

Un véritable accompagnement vous permet de grandir et de développer des outils pour affronter les défis de la vie sans la béquille permanente de votre thérapeute. Si vous ressentez que vous ne pouvez pas avancer sans cette personne, c'est un signal d'alerte.

Pourquoi choisir un accompagnement avec moi ?

En tant que thérapeute en ligne spécialisée en TCC, psychothérapie et art-thérapie, je suis là pour vous aider à avancer sur votre chemin de guérison et d'épanouissement personnel. Mon approche est centrée sur la bienveillance, la compréhension de vos émotions et l'identification des schémas qui limitent votre épanouissement.

Que vous soyez à la recherche de thérapie TCC, d'un accompagnement pour surmonter des traumatismes, ou que vous souhaitiez vous reconnecter à vous-même à travers l'art-thérapie, je suis là pour vous guider avec des méthodes adaptées à vos besoins spécifiques. La clé de mon approche est de vous fournir des outils pratiques et efficaces pour vous permettre de retrouver un équilibre durable, en toute autonomie.

Vous avez déjà en vous les ressources nécessaires

Je suis convaincue que chaque individu possède en lui ou elle les ressources nécessaires pour se relever, se trouver et s'épanouir. Parfois, ces ressources sont cachées sous des peurs, des croyances limitantes ou des blessures non guéries. Mon rôle est de vous aider à les révéler et à les utiliser pour transformer votre vie. Le jour où vous vous sentirez prêt à avancer sans moi, c'est là que je saurai que ma mission a été accomplie.

Vous avez tout en vous pour avancer, je suis là pour vous aider à le découvrir.

Betty, votre thérapeute.

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