Services

• surmonter ses difficultés émotionnelles

• gérer son stress

• améliorer sa confiance en soi

• favoriser son bien-être mental

• canaliser son énergie

• développer son imagination et sa créativité

• explorer ses émotions

• améliorer sa concentration

• s'exprimer autrement

• canaliser ses émotions

• trouver des solutions créatives pour mieux interagir avec autrui

• améliorer son bien-être émotionnel

• exprimer et transformer des émotions complexes

• gestion de l'anxiété et du burn-out

• renouer avec sa créativité

• renouer avec son équilibre intérieur

• s'ancrer dans le présent

En présentiel en Mayenne (53)

• lutter contre la solitude et favoriser les échanges humains

• débloquer et libérer des traumatismes

• gestion de ses émotions refoulées

• retrouver un bien-être intérieur à travers son âme d'enfant

• accompagnement dans la maladie d'Alzheimer et autres troubles

• apprendre à gérer le stress quotidien

• se reconnecter à soi-même

• favoriser une guérison émotionnelle profonde

• développer des techniques de relaxation

• Identifier et modifier les pensées négatives

• renforcer sa résilience

• améliorer les compétences de communication

• établir des limites saines

• pratiquer la pleine conscience

L'art-thérapie et la thérapie cognitive et comportementale sont des outils puissants et reconnus pour traiter les traumatismes émotionnels et le syndrome de stress post-traumatique, car elles offrent des approches complémentaires.

• faciliter l'expression et la libération de ses émotions refoulées à travers la créativité

• guérir sur les plans conscient et inconscient

• restructurer ses pensées

• développer des stratégies d'adaptation efficaces

• s'ancrer dans un espace sécurisant, confidentiel et bienveillant

• exprimer des émotions difficiles ou refoulées

• renouer avec un sentiment de bien-être

• briser l'isolement social et favoriser les échanges

• renforcer l'estime de soi et la confiance en ses capacités

• retrouver un sens à sa vie et un équilibre émotionnel

L'art-thérapie peut-être un précieux soutien pour les personnes en traitement du cancer.

• permettre de traverser cette période difficile avec plus de sérénité

• exprimer ses ressentis face à la maladie et aux traitements

• apaiser ses peurs et son anxiété liées à la chimiothérapie

• retrouver un espace de créativité et d'expression de soi

• se sentir soutenu et écouté durant le processus de guérison physique et émotionnelle

• apaiser son esprit

• apprendre à lâcher-prise

• favoriser un endormissement plus serein et réparateur

• relaxer son corps et son esprit

La thérapie cognitive et comportementale est particulièrement adaptée aux troubles alimentaires, car elle permet d'aborder le déséquilibre émotionnel qui pousse souvent à " manger ses émotions ", en aidant à développer des stratégies pour mieux gérer ses sentiments et instaurer une relation saine avec la nourriture.

• comprendre les déclencheurs

• modifier les pensées dysfonctionnelles

• développer des stratégies d'adaptation

• améliorer l'estime de soi

• instaurer des habitudes alimentaires saines

La thérapie cognitive et comportementale est une approche solidement efficace pour surmonter les addictions, car elle permet de déceler et de modifier les pensées et comportements destructeurs, tout en renforçant les compétences nécessaires pour gérer les envies et les situations à risque.

• reconnaître les schémas de comportement

• apprendre à gérer ses envies

• renforcer sa motivation au changement

• améliorer ses compétences sociales

• augmenter sa résilience

Le rôle de parent est paradoxal et intense ; notre amour pour nos enfants est proportionnel à l'énergie qu'ils peuvent nous demander. Nous sommes humains et, parfois, nous avons tout simplement besoin d'une bulle rien qu'à nous, d'une oreille attentive ou d'un soutien neutre et bienveillant. L'art-thérapie peut être un excellent moyen de revenir à un bien-être intérieur serein et confiant.

• mieux gérer ses émotions liées à la grossesse, à l'accouchement ou aux premiers mois de maternité

• apaiser ses inquiétudes et prévenir le baby blues

• apaiser sa charge mental

• reconnecter avec soi-même à travers l'expression artistique

• se donner rendez-vous à soi-même pour se priorisé. 

S'accorder des moments juste pour soi, nous rends plus disponible et plus présent pour notre entourage.